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2011年9月 1日 (木)

筋トレ

手首のダルダル

恥骨・股関節の痛み

頚椎・腰椎椎間板ヘルニア

看病も8年目

40代も若干見えてきている今日この頃…

このままではいけない

とりあえずこのまま命あるなら

色んなところを痛い痛いという高齢者にはなりたくない

2-30代の気力だけの勢いもなくなってきた

最近心境も変わってきた

というわけで

先月頃から本格的に筋トレをし始めた

整形外科から教わったヘルニア用と

若かりし頃にキックボクシングとスポーツクラブで培ったトレーニングを

無理のないよう組み合わせ

と言っても

1日1時間ほど

しかしこれがイイ

もっとも身体の痛みは完全には取れないのだが

非常にラクになった

サイズダウンなどもした

じんわり汗を出し、最終的に汗が流れ落ちる感覚が懐かしくもあり

スッキリする

今の生活環境で自分で目に見えて変えられることがあった

自分の肉体だった

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